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【东海.明幼】美食美刻 第三周美食篇“亚洲电竞先驱”

点击数：290      更新时间：2024-11-22

本文摘要：秋季宜养肺最佳水果：梨孩子在5岁以前很容易感冒生病，也常见孩子感冒之后引发肺炎，秋季是一年之中气温最平和的一个季节，在这个季节孩子最适宜养肺。

秋季宜养肺最佳水果：梨孩子在5岁以前很容易感冒生病，也常见孩子感冒之后引发肺炎，秋季是一年之中气温最平和的一个季节，在这个季节孩子最适宜养肺。秋季不似春夏的多细菌、病菌；也不似冬季的空气干燥。

此时正合适肺部的休养。补肺最好的食物不是什么大补之物，而是普通的水果梨。梨有生津、止咳、平喘、养肺等多层功效，可缓解秋燥，心烦气闷等症。

梨可以榨汁，也可以直接生食，也可加瘦肉做成雪梨汤或是加蜂蜜制成蜂蜜雪梨、加冰糖制成冰糖雪梨。对于经常咳嗽的孩子来说，可以在做雪梨汤时加入适当的杏仁，有清肺止咳、清心安神的功效。

周一早餐：玉米粒瘦肉粥、椰香肉松餐包午餐：白米饭、木耳蒸鸡肉、冬瓜肉茸粉丝煲、清炒油麦菜、无花果瘦肉汤午点：上汤饺子、学生奶周二// 早餐：三丝炒面、小米稀粥午餐：红米饭、梅菜肉饼、青瓜炒蛋、蒜蓉上海青、罗宋汤午点：红豆百合、莲蓉包、学生奶// 周三// 早餐：花生咸骨粥、蒸玉米午餐：白米饭 、土豆焖鸭肉、红萝卜杏鲍菇焖肉、上汤芥菜、莲藕枸杞汤午点：菜心瘦肉通心粉 、学生奶// 周四//早餐：番茄鸡蛋米粉、叉烧包午餐：营养拌饭、酱油淋菜心、霸王花猪骨汤午点：黑糯米甜粥 、甜方包 、学生奶// 周五// 早餐：小葱冬菇滑鸡粥、滑肉包早点：冬枣午餐：红米饭、虾仁南瓜焖肉、瑶柱肉茸蒸水蛋、小麦鱼尾汤午点：云吞挂面 、学生奶早餐：番茄鸡蛋米粉、滑肉包午餐：营养拌饭、酱油淋菜心、霸王花猪骨汤午点：银耳百合糖水 、甜方包 、学生奶摄影/莫莫、雪推送/莫莫#早餐#午餐#秋季收藏早餐：玉米粒瘦肉粥、椰香肉松餐包午餐：白米饭、木耳蒸鸡肉、冬瓜肉茸粉丝煲、清炒油麦菜、无花果瘦肉汤午点：上汤饺子、学生奶周二// 早餐：三丝炒面、小米稀粥午餐：红米饭、梅菜肉饼、青瓜炒蛋、蒜蓉上海青、罗宋汤午点：红豆百合、莲蓉包、学生奶// 周三// 早餐：花生咸骨粥、蒸玉米午餐：白米饭 、土豆焖鸭肉、红萝卜杏鲍菇焖肉、上汤芥菜、莲藕枸杞汤午点：菜心瘦肉通心粉 、学生奶// 周四// 早餐：番茄鸡蛋米粉、叉烧包午餐：营养拌饭、酱油淋菜心、霸王花猪骨汤午点：黑糯米甜粥 、甜方包 、学生奶// 周五// 早餐：小葱冬菇滑鸡粥、滑肉包早点：冬枣午餐：红米饭、虾仁南瓜焖肉、瑶柱肉茸蒸水蛋、小麦鱼尾汤午点：云吞挂面 、学生奶早餐：番茄鸡蛋米粉、滑肉包午餐：营养拌饭、酱油淋菜心、霸王花猪骨汤午点：银耳百合糖水 、甜方包 、学生奶摄影/莫莫、雪推送/莫莫。

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